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Guten Morgen liebe Community. Heute habe ich frei, deshalb Spätstück 😊
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1610 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Dulano Salami 1A Light, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nordsee Backfisch. Abendessen: Corny Free Schoko (20g), Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Chinakohl, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino Baileys, McDonald's Cinnamon Roll, Äpfel. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Sehr schön... Knäckebrot hatte ich auch... Dann lass es dir heute gut gehen... 😊
09 Mrz 21 vom Mitglied: dirk___
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Danke Dirk! Du dir auch 😊
09 Mrz 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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