Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
|
59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 132,72g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Hofmann Menue Seelachsfilet, Kartoffelsalat, Bonduelle Kopfsalat & Eisbergsalat, Tomatenmark, Paprikapulver, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Whey Protein. Abendessen: Salami, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Milfina Butter , Frischkäse, Pink Lady Äpfel, Steinecke Vollkornbrötchen, Steinecke Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Monolith Haferkekse Ovsjanoe Klassicheskoe, Pick Puszta Snack. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
gehen - 54 Minuten, rudern - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
Kommentare
So nun hab ich erstmal die 5 vorn🤗. Ein super Gefühl. Im Dezember hatten wir uns ein Rudergerät angeschafft. Das war die beste Investition. 👍🍾
06 Mrz 21 vom Mitglied: wasserquelle
|
06 Mrz 21 vom Mitglied: lena-wob
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wasserquelle's Gewichtsverlauf
|