Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 84,78g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, REWE Romana Salatherzen, REWE Blätterteig, Ei, Rama Cremefine 15%, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust . Abendessen: Weißer Tafelwein, Dovgan Plombir Vanille, Milka Sensations, Ja! Schmelzkäse, Spiegelei, Grafschafter Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . mehr...
|
|
2100 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|