Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 130,48g | Kohlh: 345,48g.
Frühstück: Pepes Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Air Tebu. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Singkong Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (2), Wedang Ronde, Kue Bolu Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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