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n'abend-ma(h)l... heute war ein Bilderbuchtag... wolkenlos, Sonnenschein 🌞🌡, 1,5std Workout- Programm am Mittag 🏋️♂️🤸♂️🤹♂️ und 10km Spaziergang am Nachmittag 🚶♂️👌.
Abends gabs Belohnung: Gefüllte Kohlrouladen mit Rinderhack u Tomatensoße, dazu frisches Grillbrot aus dem Optimopti, später Lowfatkuchen mit Quark, Apfel und Dinkelteig... ich bin geplatzt 🤪😵🤤 ... hoffe Ihr hattet auch ein tolles WE trotz der Einschränkungen. Wünsche allen einen schicken Restabend und bleibt sauber...
high5gaudi 🙌🙌🙌
🙏💙🥂
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28 kcal
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Fett: 0,14g | Eiw: 0,44g | Kohlh: 7,00g.
Abendessen: Hot Dog Gewürzgurke, Hot Dog Gewürzgurke. mehr...
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 Kommentare
Moin Tiger ....hatte eine stressige Woche und gestern noch mal ein Family volles Haus😂 ....hab am morgen trotzdem 20.000 Schritte geschafft und abends noch ein bisschen gehullert 😉 Wie du immer sagst :Disziplin zahlt sich aus ! Also starten wir mit Energie in die neue Woche .....freu mich schon auf deine motivierenden Fotos !🍀🙋
01 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Moinmoin, hauptsache gesund in den Tag. Schönen Start in die Woche, wir packen das 🙌🙌🙌
01 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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01 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Mein lieber Scholli, da warste aber fleißig!!! Dann mal weiter so und viel Spaß mit dem Optigrill 🤩💪👍
01 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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Johohooo, danke 🐴... ich überlege grad, ob mir das Gerät es 0bel nimmt, wenn mein (irgendwannhoffentlich) Waschbrettbauch besser aussieht als die Grillrippen vom Optimipti 🤣🤣🤣... nicht dass der anfängt zu streiken
01 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Daher-nur mit Schürze grillen, dann merkt der das gar nicht😂 Gibt doch so tolle Motivschürzen.....😜🤓
01 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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Ei dann nehm ich doch ein Motiv mit 6pack 🙈🐴🙌
02 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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was für eine Motivation! 😊😊😊
02 Mrz 21 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Astra oder Holsten @Tiger? 😂😂😂😂
02 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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02 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Ok-gibt ne Motivschürze mit nem Sixpack von Kilkenny 😂😂😉
02 Mrz 21 vom Mitglied: sassi.68
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...Jo, und während ich ein Kilkenny entstöpsle und wegexe und die Meterscheide Rippchen auf die Glut werfe können ja alle gerne schreien "ohmeinGott, er hat das Rippchen getötet..." ... klingt nach Spaß ... 🥩☠🙈🐴🐴🐴... apropos, was ist heut essenstechnisch bei Euch so geplant? Und damit mal ein herzliches Hallo in die Runde 🙌✌
03 Mrz 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Bürotiger123's Gewichtsverlauf
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