Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3247 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 124,43g | Kohlh: 300,47g.
Frühstück: Mangos, Banane, Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Putenfleisch, American Style Sandwichtoast Vollkorn. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rinderhüftsteak, Bier. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AndreasKoesters1963's Gewichtsverlauf
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