|
Меня вчера ветром сбило с ног🤦♀️Если б не забор, за который я ухватилась, одно из двух: или бы попой в сугроб или полетела бы как Машка Поппинс☂️Это я в магазин шла. Обратно уже нормально дошла, ибо с сумками. Пришла домой и первое что сделала изменила целевой РСК. Поставила 2200ккал. Ну нафик эти дефициты. Надо мыщцы наедать.
|
53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 86,57g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 254,85g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Myllyn Paras Овёс Резаный, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Овсяные Отруби, Polezzno Зелёный Чай Матча, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Мешочек Толокно Овсяное. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мясновъ Сырники Творожные, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Русский Невод Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Овсяные Отруби, Магнит Морковь Свежая, Княгинино Ряженка 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Магнит Хурма, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Здравник Цикорий Растворимый, Айдиго Куркума Молотая, Сладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ага, особенно в гололёд при сильном ветре классно...
27 Feb 21 vom Mitglied: Алина210
|
Алина210 😄👍Но я больше не хочу изображать Мэри П. Меня реально ветер понёс и силушки и массы не хватило, чтоб ему противостоять. Хорошо забор был сзади😄Какавы молодцы всё-таки строители! Понавтыкали везде таких нужных заборов. 👏
27 Feb 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
блин у нас тоже..только колжобины и снег спасают
27 Feb 21 vom Mitglied: Анчоус12
|
🤦🏼♀️ой! Я вчера вышла из машины и чуть не уехала на льду, ветром гонимая... сумки достала и сразу почувствовала себя увереннее ))) Но до полёта на ветру мне далеко... он меня не поднимет )))
27 Feb 21 vom Mitglied: Ekaterina.zel
|
Ансоус12 А заборы, Ань? Ты держись заборов! Вещь нужная👍
27 Feb 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Selena076 Полёт от слова «пол» у меня пока получается 😄Но вес терять похоже больше нельзя.
27 Feb 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Ola360387 Так они именно «наедаются»! При условии хоть какой-то активности.
27 Feb 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Маша! Обожаю ваши посты и с радостью читаю разумные комменты:)))
27 Feb 21 vom Mitglied: anya.del.rey
|
27 Feb 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|