Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3417 kcal
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Fett: 86,25g | Eiw: 275,36g | Kohlh: 374,79g.
Frühstück: Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mondo Italiano Pizza Schinken, Genuss der Saison Pizzabrötchen. Abendessen: Alnatura Reis-Waffeln, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kinder Früchte Müsli, Aldi Laugenbrezel, Maxi Nutrition Protein Riegel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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