Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 233,14g.
Frühstück: Aldi Bayerische Brezen. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Oceansea Bismarckhering, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Dulano Geflügel-Salami, Philadelphia So Leicht 3%, Popp Fleischsalat, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Pico Food Original Schweinekrusten, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Äpfel, Birnen, Lidl Blutorange, Chicoree, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rettich, Weißkohl. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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