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boah, ich fasse es nicht -
aber ich gebe nicht auf -
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 88,66g.
Frühstück: Chiabrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Meine Metzgerei Schweinegulasch, Brokkoli, Blumenkohl. Abendessen: Combo Trinkschokolade, Kerrygold Extra mit Meersalz, Chiabrot, Rispentomaten, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
weiter machen 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 es lohnt sich ... und das das Gewicht schwankt ist normal
09 Feb 21 vom Mitglied: Jul-chen
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huhu 🙋♀️ schönen Dienstag wünsche ich dir liebe mona
09 Feb 21 vom Mitglied: dornfelder09
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09 Feb 21 vom Mitglied: mona54
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09 Feb 21 vom Mitglied: newlife1991
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