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Wem geht es auch so? ☹️
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1246 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Yokebe Erdbeer mit Wasser. Mittagessen: Kiwi, Zimt, Äpfel. Abendessen: Tamara Zuckerrübenkraut, Sun Snacks Light Chips Paprika, Sun Snacks Light Chips Classic, Quinoa Gekocht, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gekochter Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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3939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Mir geht es noch beschissener, ich finde einfach nicht den Anfang. Meine Unvernunft siegt über meinen Verstand. 🥴
Jeden Wochenanfang nehme ich es mir vor, dann kommt das 👹-chen und alle Vorsätze sind hin.
Hast du einen Tipp?🤔
06 Feb 21 vom Mitglied: Tecky-Rudi
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Kenne ich zu gut...Hast du Unvertraeglichkeiten? Also bei mir hat diesr App jetzt geholfen, um wirklich vernuenftig anzufangen. Werde auch bald eine Ernährungsberaterin treffen, die auch sich mit Allergien auskennt.
06 Feb 21 vom Mitglied: Azra!
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Du musst ja nicht gleich mit Diät anfangen, mir hat es geholfen, erst mal alles in der App eine Woche lang einzugeben was man so alles isst, unbewusst, unkontrolliert, da summieren sich die Kalorien, danach bewusst mal anfangen zu verzichten.
14 Feb 21 vom Mitglied: Cornelia Andrea
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