Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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132,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 42,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 229,49g.
Frühstück: Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Alnatura Flohsamen, Möhren, Banane. Mittagessen: Bvw Gourmet Schinken (Bvw), Gut für Dich Schinkenbraten Gepökelt, Gebacken, Milram Skyr Käse-Happen, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), Kohlrabi. Abendessen: GTW Petersfischfilet, Edeka Natur-Reis. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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