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Seufz... Irgendwie schwierig im Moment....
die erste Hälfte des Tages ist meist noch "gesittet",schön artiges Essverhalten .
Nachmittag zur Kaffeezeit wird es dann kritisch!
Da läuft einem sogar noch der Stollen vom letzten Jahr über den Weg! 🙄🤦♀️
Wenn es ganz schlecht läuft, dann bleibt der vermeintliche "Hunger" auf Ungesundes bis zum Abend 😤
Na wenigstens habe ich es die letzten Tage gut geschafft, diverse Sporteinheiten zu absolvieren 🧘♀️💪
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1185 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 49,18g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Wohltuer Hagebuttenpulver. Mittagessen: Smarties Smarties Klapper Klaus, Pastinaken, Brühwürfel, Olivenöl, Chinakohl, Möhren, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Chicken Nuggets, Grapefruit, Tomaten, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Rapsöl, Banane, Ei, Weißes Mehl. mehr...
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 Kommentare
Mir halfen dagegen zwei TL Flohsamen jeden Morgen... Viel Durchhaltevermögen wünsche ich dir!
01 Feb 21 vom Mitglied: soku75
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Da bin ich voll dabei🤣 Zum Glück muss ich lange arbeiten, das lenkt so schön ab. Am WE wird es oft schwierig, vor allem ohne Fitnessstudio und mit schlechtem Wetter 🥴
01 Feb 21 vom Mitglied: Alona Chandler
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Hi, hab grad von Deinem "Hänger" gelesen. Hoffe es geht dir wieder besser. Denk dran wieviel Du schon geschafft hast. Respekt. Weiterhin viel Erfolg und alles Liebe und Gute. LG Uschi 🙋🏼♀️
04 Feb 21 vom Mitglied: 20Uschi
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In meinem Schrank versteckt sich ne Schachtel Toffifee seit dem letzten Sommer: es fehlen nur drei Stueck - mal sehn wie lange noch... 😇
04 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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