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Wünsche allen einen guten Wochenstart.
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 84,31g.
Frühstück: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Kaninchenfleisch. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Knorr Cremige Champignonsuppe. Snacks/Sonstiges: Elstar, LAWA American Pancakes. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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