Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 278,31g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kasslerbraten, Butter, Körner-Herz, Kaffee. Abendessen: Spaghetti, Geflügel-Fleischwurst, Currypulver, Schwarzer Pfeffer, Kräuter Salz, Salz, Tomaten Ketchup, Culinesse, Zwiebeln, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Multivitamin, Joghurt-Beeren-Mix. mehr...
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4076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Stunden, Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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