Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 222,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Mittagessen: Senseo Cappuccino, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erasco Hühner-Nudeltopf, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Senf, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Rasting Fleischwurst Einfach, Camembert, Gut & Günstig Mozzarella , Omelett oder Rührei, Frischkäse, Spinat, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Ketchup, Fleischer Rumpsteak, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Kaffee mit Milch. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 56 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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