Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 259,41g.
Frühstück: Birnen, Apfel, Chiquita Banane, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Schlagsahne, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Endiviensalat, Hofburger Alter Gouda, Vollmilch, Ei, Brokkoli, Kartoffeln. Abendessen: Netto Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Hofburger Alter Gouda, Kohlrabi, Äpfel, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Nestle Nesquik. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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