Herzlichen Glückwunsch 🎊🎈 super gemacht! 👏🏼👏🏼👏🏼
10 Jan 21 vom Mitglied: streetstylez
|
🎉🎉 Yes ....👍gut gemacht ! Herzlichen Glückwunsch ! 🎉🎉
10 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Gratuliere👍🏻 An Weihnachten hast Du ne Rampe (in der Kurve) gebaut😃 Absprungbasis🍀🙋🏼♂️
10 Jan 21 vom Mitglied: m6646734-37
|
10 Jan 21 vom Mitglied: farina1902
|
suuuuper.... dein Ziel ist ja bald schon erreicht.
aber nun: glückwunsch zum 🦉💪👍🥂
und ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg🍀
10 Jan 21 vom Mitglied: depe112
|
yeah. suuupii. ich freu mich ne runde mit dir :)
10 Jan 21 vom Mitglied: SanneH.
|
10 Jan 21 vom Mitglied: ElefinI
|
10 Jan 21 vom Mitglied: BettinaM85
|
Glückwunsch 🎉🍾🎊 Konsequenz und Disziplin werden belohnt 😉 weiter so !!!
10 Jan 21 vom Mitglied: Manuela1078
|
Konsequenz umd eiserner Wille... ein unfassbar starkes Duo im Kampf gegen die Kilos 🤜💯🤛... und die Absprungrampe, ja da geb ich zu, ausnahmsweise an Xmas was gegönnt (Raclette-Disaster😅), aber ging ja nochmal gut. Solang man es nicht jeden Tag macht, passiert nix 😋
10 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
|
10 Jan 21 vom Mitglied: Nickidiezweite
|
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍yeah!!👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
10 Jan 21 vom Mitglied: roswell1969
|
10 Jan 21 vom Mitglied: D.i.s_ziplin
|
10 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
|
10 Jan 21 vom Mitglied: annaschadt
|
Darf ich dich fragen wie viel kcal du am Tag gesendet hast danki
10 Jan 21 vom Mitglied: vhyhbkk
|
10 Jan 21 vom Mitglied: Sir Lunch a lot
|
Super 💪👏 Glückwunsch 🎊🎉👌 tolle Leistung 🍀
10 Jan 21 vom Mitglied: joa0707
|
vhy na sichi doch. Als ich am 9.Nov20 angefangen hatte, hatte ich ein Wochendurchschnitt von rund 11000 kcal. Mit der Zeit wurde es immer weniger, weil sich die Bewusste Ernährung endlich bei mir eingestellt hat. Mitte Dez lag ich bei 8-9000kcal. Mittlerweile beweg ich mich um die 6-7000. Ohne Sport wohlgemerkt. Ausgiebige Spaziergänge um die 7km fast jeden Tag. Also bisl bewegen muss sein. Bevor ich wieder aktives Training beginne, mussten erst die Pfunde runter um Gelenke zu schonen. Probleme mit Knie 🙄 Das wichtigste an meinem Programm: keine KoHy am Abend. Radikal auf Süsses verzichten. Kein Alkohol (Alkohol bildet Zucker und das wandelt sich autom. in Fett) Kein stark fruchtzuckerhaltiges Obst. Zuckeralternative: Xucker, genau meins. Prima auch zum Backen. Hoffe ich konnte Dich etwas unterstützen (^^,)
10 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
|
Klasse👏👍👏, toll gemacht 💪💪💪🎊🎉😃🙋♀️
10 Jan 21 vom Mitglied: Tiemar
|