Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 153,45g.
Frühstück: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Birnen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Wiesenhof Geflügelwurst, Magerquark, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). Mittagessen: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Abendessen: Cocktailtomaten, Köfte, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Frösche, Käsekuchen ohne Boden, Möhren. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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Zuzu.94's Gewichtsverlauf
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