Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 71,03g | Kohlh: 174,15g.
Frühstück: Leberwurst, Harry Vital + Fit Brot. Mittagessen: Sojasoße (Shoyu), K-Classic Hähnchenbrust, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, K-Classic Spaghetti. Abendessen: Naturjoghurt (Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Laugenstange, Bonbon, Zott Monte, Kinder Riegel (12.5g), Tic Tac Tic Tac, Leberwurst, Harry Vital + Fit Brot, Salami. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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