Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 236,46g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Kellogg's Chocos. Mittagessen: Semmel, Choceur Cereal-Milch-Riegel, Äpfel, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: Optiwell Schoko Pudding, Wagner Pizza Schinken Diavolo. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Äpfel. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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