Wundert mich nicht - gestern Abend frisches Brot gebacken und ich konnte nicht widerstehen. Wünsche euch allen einen guten Start in die Weihnachtswoche und geht alles ganz relaxt an.
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 95,49g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leckerrom Rahmkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Brot, Kaffee. Mittagessen: Marinierter Hering, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bratkartoffeln, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Clementinen. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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