Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: Ehrmann Grieß Pudding, Tangerinen (Mandarinen). Mittagessen: Knorr Rahmsoße, Frikadelle, K-Classic Kartoffel Püree, Harry Weizenmischbrot, Borschtsch. Abendessen: Pfannkuchen. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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