Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 39,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Purland Hackepeter, Goldähren Vollkorn Sandwich. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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