Flunni's Notizen, 06 Dez 20

💚💚💚 beberlin nachts mit rechts ganz grün weiter... 😍 

💛💛💛 flunsall geht in gelb weiter...  

💛💚💛 Gel196508 hat das grüne Herz sonnig eingepackt. 😍 

💚💛💚 kittie. Machts genau andersherum als Gel196508 😄😍 

💛💛💚 Leni48 wechselt auch zu grün. Sehr gut! 🤗😍 

💙💙💙Luise steckt im Stress. 

💚💚💚 Rudihamster macht nicht mehr so viel am Handy und das klappt für grüne Herzen sehr gut! 🥰 

Guten Morgen! Danke Dir, Flunsall, fürs Herzchen-Verteilen. :) Meine Ziele für diese Woche: 1. täglich Yoga&"Sporteln mit keine-ahnung", an meinen freien Tagen das lange Yogaprogramm (erweitert) 2. maßvoll essen, nur bei Hunger und 3. ein Saft-Tag, der wird auch schon heute sein. :) 

Dankeschön für die Auswertung, Ziel Daddelabstnenz erhöhen Saft oder Gemüse Tag Nur das Leckerlis aus dem Adventskalender mehr nicht 

Danke für die Bewertung🤗 Ziele für die nächste Woche bleiben die selben😉 4x Spazieren oder workout, 3,5h digital Detox und 2 vegetarischen Tage 😊 

Ich hab mir Zeit nehmen müssen um die Ziele zu definieren: 🍶 Trinken 2 Liter+ bleibt ‼ ETB einhalten und wenn doch überschritten wird, dann um die überschrittenen Kalorien noch Abendsport einbauen. Drittes Ziel: 🤸‍♀️ 2x Laufen und 5x Muskelaufbautraining (Arme/Oberkörper und Beine im Wechsel)  

Meine gute Flunni, danke für die Zeit die du für uns nimmst 🥰🤗so meine Ziele für die Woche sind 1)laufen 6 km. Am Tag 2)meine ETB unter Auge zu halten. Süßes weck lassen und weiter abnehmen, meine gute Laune beibehalten 🤣🤣 und mich über gute Leute, menschen freuen die hier sind 🤗💯🤗🌹❤️🙋🏻‍♀️ 

Liebe Flunni, dürfte ich noch dazu kommen? Ich werte mich auch selbst aus. Mit zwei kleinen kids in der Adventszeit hast du ja bestimmt genug um die Ohren...😉 Ich brauche nur etwas soziale Kontrolle bei all den Versuchungen zurzeit. Ich würde mich freuen. 😘 

Karamellinski! Na klaaaaaaaaar! Schreibst deine Ziele hier einfach auf, wenn du alle drei Ziele erreichst, gibts ein 💚 bei zwei Zielen ein 💛 nur ein Ziel umgesetzt ist 🧡 Jocker gibt es auch: 💙 Auswertung mache ich am Wochenende. Samstags/Sonntags. Wie es eben passt. Dafür pflege ich eine Papierliste. Vor 3 Wochen hab ich die auch mal eingestellt. Die Anzahl der Herzen gibt quasi auch wieder, wie viele Wochen das schon geht. Hab bei Woche 11 aber wieder bei eins angefangen. Sonst wird die Girlande so lang. 😅 

Das ist ja lieb. Herzlichen Dank für die Aufnahme. 😍👌🏾 Meine Ziele sind: - mindestens 3 Liter trinken - jeden 2. Tag Sport - kein Snack zwischen Frühstück und Mittagessen  

Hey ihr Lieben 💕 Bin spaet, sorry 😇 Gaaanz lieben Dank Flunni 😘🙏💗 Mangels Zeit bleiben meine Ziele gleich: 1. Das Handy nur mit rechts bedienen (= schwer, bin ja Linkshaender + 'schaffe alles mit Links' ^^) 2. Mehr Spaziergaenge, mind. jedoch vier! 3. Weiterhin stark auf mehr Ballaststoffe + weniger Zucker achten! Allen viel Erfolg und ❤️lich willkommen Mari 💖 

Vielen Dank, bebeberlin. Ich freu mich, dass ich so spontan noch dabei sein darf. 🙂👍🏽 

Willkommen und viel Erfolg bei den Zielen, Unterstützung bekommst du hier 

Dankeschön 🙂 

😍 schön dich hier zu lesen. Mari! 😍 Bin etwas hin und her gerissen. Soll ich den halben Liter Wasser nach Mitternacht mit zählen oder nicht? Mein Sohn hustet ganz schlimm (Pseudokrupp???) Und ich muss aus Solidarität wahrscheinlich mit husten und trinke dann auch was. 🤗 zählen oder nicht?