Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 271,74g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Bautz'ner Senfgurken , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
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