Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 42,12g | Kohlh: 106,12g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Dinkel Toastbrötchen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, REWE Reibekäse, Spaghetti. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Grafschafter American Sandwich (38g), Goldene Milch. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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