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Nabend in die community......ich habe mal ein paar Fragen
1. Wie kann ich das Bild ändern irgendwie bin ich zu dusselig daszu finden. Oder geht das vllt nur bei dem premiumaccount?
2. Wieviel Schritte habt ihr euch als Tageszeit gesetzt?
3. Gibt es bei euch einen Schietday?
4. Habt ihr unabhängig von eurer Arbeitsstelle feste essenszeiten?
5. Gibt es besondere Sachen die ihr macht um Gewicht abzunehmen wie z.b. abends nicht warm essen, oder zu der und der Uhrzeit letzte Mahlzeit, oder abends nur Obst etc?
6. hab ich schon wieder vergessen 🙃
wurde mich über einigen Austausch freuen um mal zu sehen wie das bei euch so ist. Habe das Gefühl on eine motivations und abnehmgasse zu kommen seit gestern . Morgen ist wieder wiegetag. Und nein ich Habe kein schlechtes Gewissen, weil ich besonders "gesündigt"habe oder so. Sondern nur so gefühlstechnisch gemerkt das ich da gerade in ein tief kommen könnte 🙃😶
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 Kommentare
1. Bereits beantwortet
2. Unterschiedlich. Ich setze mir da kein festes Tagesziel, das wäre für mich persönlich zwanghaft. Ich brauche aber Spaß an der Bewegung und verknüpfe meine Bewegungen eben mit Spaß.
3. Nein, ich mache keine Chatday. Bei mir gibt es Cheatmeals. Ein ganzen Tag ohne Kontrolle ist mir persönlich zu viel.
4. Ich esse immer in etwa zu selben Zeit. Das aber auch schon seit je her. Gibt aber auch Tage, da lasse ich das Frühstück ausfallen, weil ich noch kein Hunger habe oder es morgens besonders stressig ist.
5. Das Geheimnis ist nicht was bestimmtes zu machen oder nicht zu machen. Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung führen zum Ziel. Man muss demnach dafür sorgen, dass über den Tag mehr Kalorien verbraucht werden, wie aufgenommen werden, dann nimmt man ab.
6. Dir auch ein schönen Abend. ☺️
03 Nov 20 vom Mitglied: Aterrimus
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jannie1987's Gewichtsverlauf
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