Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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848 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 32,32g | Kohlh: 74,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gartenkrone Cornichons, K-Classic Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Abendessen: Backbord Hirsebrot, Rispentomaten, Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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