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Wünsche euch einen schönen Sonntag.
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 96,14g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Take It Veggie Vegane Schnitzel, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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