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Gestern habe ich meinen neuen Trainingsplan ausprobiert. Ich habe sofort gemerkt, dass der Plan intensiver als der vorherige ist. Zuhause bin ich nur noch aufs Sofa gesackt 😅 Die Bauchübung ist immer noch dabei, diesmal mit jeweils 15 Wiederholungen - bekomme ich hin. Jetzt habe ich eine neue sehr herausfordernde Übung ... das Battle Rope - 30 Sekunden können plötzlich sehr lang werden. Danach irgendetwas zu heben war mir nicht mehr möglich 🙈
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 Kommentare
aber is das net ne geile Übung??? ich liebe es die seile richtig heftig zu bewegen. da kann man alle aggressionen oder sonstigen negativen Gefühle raus lassen 😍
16 Okt 20 vom Mitglied: SanneH.
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Mein Ärmchen sind zu schwach, und die Übung geil zu finden 🙈 Aber ich mag die Herausforderung. Mein Ziel ist es mich in 6 Wochen mit der Übung angefreundet zu haben 😁 Mit der Bauchübung hat es auch geklappt.
16 Okt 20 vom Mitglied: AprilMädel
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Das wird bestimmt. Wenn du das mal richtig kannst, is das einfach nur hammer!!!! Und es trainiert nicht nur die arme, sondern auch deinen Rücken, deine beine (wenn du schön in die knie gehst) und ich denke allgemein die rumpfmuskulatur ☺
16 Okt 20 vom Mitglied: SanneH.
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AprilMädel's Gewichtsverlauf
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