Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 99,66g | Eiw: 180,95g | Kohlh: 386,27g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Korn Mühle Nougat Bits, Alnatura Kakaopulver, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Mittagessen: Devinos Käse in Salzlake Leicht, DM Bio Vegane Bolognese mit Sojaschnetzel, Frische Pasta (Gekocht), Aldi Bio Sommergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Olivenöl, Cocktailtomaten, Zucchini, Aldi Passierte Tomaten, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Devinos Käse in Salzlake Leicht, Korn Mühle Nougat Bits, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Heart And Barbell O3 D3 K2, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Äpfel, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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