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So nach 1 Jahr Zwangspause wegen Knie geht es wieder los. 10 kg wieder zugenommen in 13 Monaten ohne Sport... Heute im fitnessstudio angefangen
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72,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 140,38g.
Frühstück: K-Classic Latte Macchiato Light , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milchbrötchen, K-Classic Latte Macchiato Light. Abendessen: Kinder Schoko-Bons, Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, K-Classic Latte Macchiato Light . mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Stepper - 9 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 43 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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julia.d.85's Gewichtsverlauf
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