Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 206,22g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Seitenbacher Haferkleie, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wassermelone, Mangos, Alpro Hafermilch. Mittagessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bio Maisgrieß, Ei, Austernseitling, Kartoffeln. Abendessen: Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vollkornbrot, Zwiebeln, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Zucker, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Milka Weiße Schokolade, Go Food Eiweissdrink. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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