Einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende - Hier scheint die Sonne - kühl, aber es wird ein schöner Herbsttag.
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 94,37g.
Frühstück: Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Italienisches Brot, Kaffee. Mittagessen: Landliebe Frische Schokomilch, Fürstenkrone Kartoffelsalat Sächsische Art, Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel. Abendessen: Chiquita Babybanane, Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur, Gut & Günstig Kirschgrütze. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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