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1649 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Speisequark Magerstufe, REWE Bio Mandelmus, Brombeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Hummus Natur, Eisbergsalat. Abendessen: REWE Bio Mandelmus, Gefrorene Brombeeren, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Mandelmus, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Karotten. mehr...
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