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1547 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 151,31g | Kohlh: 79,69g.
Frühstück: Leichter Genuss Quark. Mittagessen: Salz, Rote Paprika, Zucchini, Süßkartoffel, Olivenöl, Lachsfilet. Abendessen: Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Kopfsalat, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter. Snacks/Sonstiges: Espresso. mehr...
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3429 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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