Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: Alpenmark Bayrischer Limburger, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Buttergemüse, Dulano Geflügel Bratwurst. Abendessen: Radeberger Landschinken, Dr. Oetker Rote Grütze, Haferflocken, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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