|
|
1186 kcal
|
Fett: 73,16g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 61,51g.
Frühstück: Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 蘋果（去皮）, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 無糖豆漿(FDA), FDA 毛豆, 菠菜(FDA), 雞蛋, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 甜豆, 好菇道 鴻喜菇, 香菇(FDA), 玉米筍(FDA), 甜椒(黃皮FDA). Mittagessen: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 西洋芹菜(FDA), 帶皮五花肉(FDA), 小白菜(FDA), 豆腐, 全聯 草魚. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Aug 20 vom Mitglied: yijingfong
|
12 Aug 20 vom Mitglied: chia ling0519
|
12 Aug 20 vom Mitglied: hardwork666
|
@yijingfong 100克菠菜川燙切小段，50克紅蘿蔔切碎，四顆雞蛋打成蛋液，倒入菠菜紅蘿蔔少許鹽攪拌一下，平底鍋加油燒熱，倒入拌好的蛋液，以中小火煎至一面后，關火悶三分鐘，再翻面稍微煎黃就可以了，這樣的煎蛋比較厚實鬆軟😋😋😋
13 Aug 20 vom Mitglied: cc1214
|
@chia ling 你是對毛豆有什麼誤會嗎🤣🤣🤣毛豆可是優質豆類蛋白喔，而且是下酒好菜😎😎😎
13 Aug 20 vom Mitglied: cc1214
|
@666 毛豆是我冰箱常備品，蛋白質不夠時就用它來充量😂
13 Aug 20 vom Mitglied: cc1214
|
我改天來研究一下毛豆，還是我之前吃過的毛豆不好吃🤔
13 Aug 20 vom Mitglied: chia ling0519
|
13 Aug 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
@NEO 煮起來也方便，我都直接水煮吃原味，撒玫瑰鹽或黑胡椒😅😅😅
13 Aug 20 vom Mitglied: cc1214
|
13 Aug 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|