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1817 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 171,38g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Brombeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Aldi Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein. Mittagessen: Aldi Hummus Natur, Blumenkohl, Buschbohnen, Kellogg's Superfood Crunchy Müsli CACAO & NUTS, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rapsöl, Sojasoße, Kaufland Bio Tofu Natur. Abendessen: Gouda, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Kölln Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Myprotein Powdered Peanut Butter, Brombeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei. mehr...
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