Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 174,46g | Kohlh: 311,39g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Be Light Magerquark, Knusperone Nougat Bits. Mittagessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Bauerngut Grill-Bratwurst, Zucchini, Cocktailtomaten. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Basmati-Reis (Gekocht), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin, Kokosöl, Heart And Barbell O3 D3 K2. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, DM Bio Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel, Heart And Barbell WOD Organe, More Nutrition Keksteig, Chiquita Banane. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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