Gautier Sansavoir's Notizen, 09 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
105,9 kg Bisher verloren: 12,2 kg.    Still to go: 15,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 August 2020:
768 kcal Fett: 20,79g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 85,78g.   Frühstück: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen:  Tomaten, Aubergine, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett),  Cantaloupe Melonen. mehr...
6416 kcal Bewegung: Schaufeln - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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Gautier Sansavoir's Gewichtsverlauf


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