Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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105,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 85,78g.
Frühstück: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tomaten, Aubergine, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Cantaloupe Melonen. mehr...
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6416 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gautier Sansavoir's Gewichtsverlauf
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