Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 5,66g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Donut, Alesto Kalifornische Pflaumen. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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