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1725 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 193,23g.
Frühstück: 3 Bears Porridge, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Original. Mittagessen: Rapsöl, Zucchini, Iglo Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch, Bresso Feine Häppchen, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Franken Korn Bio Kastanienbrot, Gurke (mit Schale). Abendessen: Almette Kräuter, REWE Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Mondamin Waffeln. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elldoro's Gewichtsverlauf
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