Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli, Äpfel. Mittagessen: Confiserie Firenze Donauwelle, Wassermelone, Reis (Gekocht), Apetito Süsskartoffel Curry . Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Mozzarella, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Saalarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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