Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 80,20g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 207,61g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: REWE Brezeln, Spreewälder Rindfleisch Knacker . Abendessen: Edeka Waldpilze, Mekkafood Hackbällchen, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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