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Guten Morgen an alle und einen schönen Donnerstag
Auf der Waage sind heut glaub die Pizzabrötchen zu sehen gewesen -
morgen wird es wieder besser aussehen.
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 91,46g.
Frühstück: Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spaghetti, Dulano Hähnchen-Snackis. Abendessen: Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art, Weintrauben, Dulano Hähnchen-Snackis. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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