Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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92 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 89,16g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 257,52g.
Frühstück: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, REWE Leberwurst, Alpro High Protein Vanille , Milbona Speisequark 20% Fett, Marmelade, Ja! Gouda Mittelalt. Mittagessen: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Edeka Natur-Reis. Abendessen: funny-frisch Kruspers Sour Cream , Katjes Grün-Ohr Bärchen, Ei. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Mini, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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