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Habe heute für meine Familie Pizza gemacht und selber richtig reingehauen (war die letzten Tage immer 300-400kcal über meinem für die Ernährung festgelegtem Ziel)... also eine Runde Joggen für das Gewissen und ich sollte konsequenter Nicht-Naschen.
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2036 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 289,22g.
Frühstück: Aprikosen, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Delikato Ajvar Mild, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Türkisches Fladenbrot, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Edeka Bio Tahin Sesammus, Bio Kichererbsen, Paprikapulver, Keimöl, Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Currypulver, Kreuzkümmel. Mittagessen: Emmentaler, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli. Abendessen: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kaufland Mozzarella, Zucchini, Champignons, Tomaten, K-Classic Ananas Stücke, Salz, Alnatura Vollrohrzucker, Kathi Weizenmehl Type 405, Hefe. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Bonbons, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso, Almtaler Schweizer Milchschokolade. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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anelejj's Gewichtsverlauf
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