Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
|
111,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 30,82g | Eiw: 212,09g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Weltmeisterbrot, Hauchfein Pfefferschinken, Butter (Gesalzen), Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Kaffee. Abendessen: Ouzo, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Trauben, Almased mit Wasser, Hauchfein Pfefferschinken. mehr...
|
|
3189 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Div Büros und Haushaltsarbeiten - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Memphis0409's Gewichtsverlauf
|